নিজস্ব প্রতিনিধি , কলকাতা – মাথার চুল ক্রমশ পড়ে যাচ্ছে? টাক হয়ে যাচ্ছে মাথার সামনে? আমাদের সকলকেরই চুল পড়ার সমস্যা আছে। কারোর বেশি তো কারোর কম। প্রতি মাসে চুল প্রায় ১/৫ ইঞ্চি – ১/৩ ইঞ্চি বৃদ্ধি পায়। চুলের যত্ন এবং চুল পড়া বন্ধ করতে চাইলে প্রত্যেকদিন কিছু কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। তাই বেশি দেরি না করে জেনে নিন সেই নিয়মগুলি। নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চললে চুল পড়া কম হবে।
নিয়মাবলী:
১.গরম জল ভুলেও চুল দেবেন না। গরম জল চুল নষ্ট করে। গরম জল দিয়ে স্নান করলেও চুলে ঠান্ডা( স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকা) জল দেবেন।
২. চুলকে বিভিন্ন ধরনের হেয়ার আয়রন, কারলিং আয়রন ইত্যাদি উত্তাপ জাতীয় মেশিন দিয়ে স্টাইল করা হয়। এমন সব কিছুকে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
৩. পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টি জাতীয় খাবার খান। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। তা নাহলে কিন্তু চুল ঝরে যায়।
৪. স্নান করে ভেজা চুল কখনই হেয়ার তোয়ালে দিয়ে পেঁচিয়ে রাখবেন না। ভেজা চুল বেঁধে রাখবেন না। ভেজা চুলে চিরুনি দেবেন না, আঙ্গুল দিয়েও নাড়াচাড়া করবেন না। ভেজা চুল না শুকিয়ে ঘুমিয়ে যাবেন না।
৫. এমন কোন হেয়ার স্টাইল করবেন না খুব টাইট করে চুল আটকাতে হয়।
৬. চুলে হেয়ার স্প্রে বা জেল ব্যবহার করবেন না। চুলে রঙ করা বা অন্যান্য অত্যাচারও যতটা সম্ভব কম করুন।
৭.জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিল খাওয়া বাদ দিতে হয়। অনেক সময় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে চুল পড়ে যায়।
৮.প্রাকৃতিক উপায়ে মাথার খুশকি নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
৯. মাথায় যতটা সম্ভব রোদ কম লাগাবেন তত ভালো।
১০. চুলে ময়লা হতে দেবেন না। নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
